今回のAkane's yoga動画は、
寝起きスッキリ！【目覚めヨガ】です。
目覚めてすぐは身体が1番緊張しているもの。
そんな朝の硬い身体を無理なくほぐすことによって、
血行も促進され脳も身体もスッキリ目覚めることができます。
活力を呼び込むことによって、1日の動きも気持ち良い日になるので✨
その日の体調に合わせて心地良い可動域で行ってみてください。
朝ヨガを習慣化することで、自分の体調の変化にも気づきやすくなります🤍
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